На I ступени изучают четыре из восьми подготовительных упражнений и три основных: Большое дерево, Малый небесный круг и Преобразование ци.

             Авторы серии книг по системе Чжун Юань:  Сюи Минтан и Тамара Мартынова.       

                                                                                   

      В системе Чжун Юань цигун изучают подготовительные упражнения, основные и вспомогательные. Все они взаимосвязаны единой логической цепью как между собой, так и с упражнениями после-дующих ступеней и составляют определенную систему. Предназначены они для того, чтобы в человеке произошли определенные изменения. Практикующий мысленно отождествляет себя с растением или животным. При этом упражнения как бы меняют его характеристики, свойства, чтобы можно было прийти в состояние ус-покоения, тишины и одновременно получить достаточно энергии из окружающей среды. Такая практика позволяет открыть все каналы, биологически активные точки и увеличить жизненную энергию.
    
     Основной отличительной особенностью всех упражнений цигун является необходимость использовать мысль, воображение, образное представление. Элементарно простые, на первый взгляд, физические упражнения требуют обязательного участия сознания и умения вжи-ваться в образ.
Все упражнения I ступени характеризуются тремя смысловыми уровнями.
    Первый смысловой уровень — самый низкий — рассматривается с позиций физического тела, то есть как обычное физическое упраж-нение для регулирования тела, например разрабатывания суставов, открытия определенных зон в области позвоночника и пр.
   Второй смысловой уровень рассматривается с точки зрения ци. Он связан с определенными представлениями, призванными развить и усилить сенсорные навыки. Одновременно осуществляется регули-рование сознания, например работа с определенными структурами ци.
   Третий смысловой уровень — самый высокий — рассматривается с точки зрения цигун. Это отождествление себя с конкретным образом, вхождение в него, прорастание новых качеств, это возможность информационного обмена с представителями животного и растительного миров и пр.   

     ( источник - книга Сюи Минтан, Тамара Мартынова "Чжун Юань цигун 1 ступень")

Открытие каналов на пальцах рук и ног

выбрать

Ребенок молится. Вращение ладоней на себя

выбрать

Ребенок молится. Вращение ладоней от себя

выбрать

Рука Будды созерцает образы (1)

выбрать

Рука Будды созерцает образы (2)

выбрать

Журавль смотрит влево

выбрать

Журавль смотрит вправо

выбрать

Священный журавль пьет воду

выбрать

Дракон перемешивает море (1)

выбрать

Дракон перемешивает море (2)

выбрать

Большое дерево

выбрать

Преобразование Ци

выбрать

Малый небесный круг

выбрать

Очистка, прием и излучение Ци

выбрать

(14 упражнений из 14)

Уровень сложности

Уровень сложности

Соц. сети

Контакты

+380503553469

     sprastr@ukr.net