Дыхание бессмертия

Выбрать

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на бедрах. Сделайте глубокий, полный вдох через нос. Задержите дыхание и опустите голову. Коснитесь подбородком груди, откиньте голову назад и затем снова в перед. Проделайте это три раза. Сделайте полный, с усилием выдох через рот, прогибаясь как можно дальше назад и как можно ниже вперед. То же повторите три раза. Выпрямитесь и снова вдохните через нос. После этого сделайте одно нормальное дыхание.

     Все это составляет один цикл Дыхания бессмертия. Это дыхательное упражнение необходимо выполнять не более семи раз, но для начала вполне достаточно трех циклов.

                                            Польза

     Дыхание бессмертия активизирует все чакры и стимулирует поток кундалини-шакти. Это дыхательное упражнение подзаряжает энергией все железы человеческого тела и очень хорошо для общего оздоровления организма.

Соц. сети

Контакты

guruhimself@ukr.net