Дыхание силы

Выбрать

Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Сделайте глубокий, полный вдох, до отказа заполнив легкие кислородом. Задержите дыхание на полминуты.

С силой выдохните через рот, сложив губы трубочкой. Выдыхайте воздух постепенно, толчками, как можно сильнее втягивая при этом нижнюю часть живота.

     После этого сделайте легкий, неглубокий вдох, выдохните и расслабьтесь

на минуту. Затем повторите все сначала. Это дыхательное упражнение

можно выполнять до семи раз.

                                               Польза

 Дыхание Силы подзаряжает систему «тело-ум». Оно насыщает все системы вашего организма праной, энергией дыхания, развивает ясность ума, очищает кровь, прочищает и укрепляет легкие.

Соц. сети

Контакты

guruhimself@ukr.net