Guruhimself

Принятие в тело ароматов различных миров

Выбрать

1. На вдохе поднимите руки, как птица взмахивает крыльями, и при этом представьте, что всем своим телом, всеми порами вы впитываете ароматы цветов этого мира.
2. Выдох делаем через ноги. На выдохе опустите руки-крылья, отталкиваясь, подобно птице, от воздуха, а выходящая через ступни ног энергия отталкивает вас от земли (от пола), вы взлетаете, как на реактивной струе, и перелетаете в следующий мир выше нашего. При этом, отталкиваясь руками-крыльями, вы поднимаетесь на цыпочки.
3. Закончив выдох, плавно опуститесь на пятки.
4. Затем снова, поднимая руки, сделайте вдох, впитывая всем телом ароматы уже этого мира.
     И снова, опуская руки вниз, оттолкните свое тело, подобно птице, а выходящая через ступни ног энергия поднимает вас и переносит в следующий мир. При этом вы плавно поднимаетесь на цыпочки. Закончив выдох, медленно опуститесь на пятки.
И так восемь раз.

• Category : Чжун Юань 3 ступень