Guruhimself

Растяжка - блок вправо

Вибрати

      Стать так, чтобы стопы находились на расстоянии, в два раза большем ширины плеч, параллельно друг другу.

Левое колено согнуто, правая нога прямая и вытянута в сторону. Левую руку согните в локте так, чтобы кисть помещалась возле левого уха, а правой рукой, сжатой в кулак, тянитесь к ступне правой ноги.

Повторите растяжку пять.

                                             Польза:

     Это упражнение растягивает боковые мышцы, мышцы промежности, ног и поясницы.

• Category : Фо-чжан