Растяжка 2 влево
ВыбратьСтать так, чтобы стопы находились на расстоянии, в два раза большем ширины плеч, параллельно друг другу.
Левое колено согнуто, правая нога прямая и вытянута в сторону. Левую руку согните в локте так, чтобы кисть помещалась возле левого уха, а правой рукой, сжатой в кулак, тянитесь к ступне правой ноги.
Повторите растяжку пять
Польза:
Это упражнение растягивает боковые мышцы, мышцы промежности, ног и поясницы.
- Category : Фо-чжан