Вращение головой против ЧС

Выбрать

Примите позу всадника и несколько раз медленно вращайте головой против часовой стрелки, затем еще несколько раз - очень быстро. Глаза и рот при этом должны быть открыты.

     Закончив, остановитесь, сделайте несколько глубоких дыханий.

                                               Польза:

     Это упражнение укрепляет мышцы шеи и делает их более эластичными и гибкими. Кроме того, оно развивает глазные нервы и вестибулярный аппарат, уменьшая головокружения и усиливая остроту зрения при похожих вращениях головой во время боя.

Соц. сети

Контакты

guruhimself@ukr.net